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Esegui i curl con manubri. Stai in piedi, dritto, con i piedi alla larghezza delle spalle. Tieni un manubrio in ciascuna mano lungo i fianchi, con le braccia completamente distese e i palmi rivolti all'interno. Esegui l'aggiornamento a Microsoft Edge Aggiornamento a Windows 10 Torna a MSN.